Sind Sie versuchen, etwas Gewicht zu verlieren? Nun, es gibt einige Nahrungsmittel, die tatsächlich Gewicht zu verlieren schneller und einfacher, und wenn Sie gerade auf der Suche nach ein paar einfache Möglichkeiten, um ein paar Pfunde zu verlieren, aber ich habe ein paar tolle Neuigkeiten für euch.
Du musst nur ändern Sie Ihre Portionen ein wenig auf die wenigen unerwünschte Pfunde zu verlieren. Sie brauchen nicht einmal eine Diät brauchen!
Daher sind diese 5 Super-Lebensmittel:
1) ganze Eier. Eier sind mein Favorit. Weißt du, warum? Weil sie so füllen sind, können Sie sie mit einer Vielzahl von Gemüse zu essen, und sie sind so lecker! Wenn Sie hungrig sind, nur ein Ei oder zwei, statt Nudeln oder irgendetwas anderes.
2) Bohnen. Schwarze Bohnen, Konserven, extra große Arbeitsfläche. Holen Sie sich ein oder zwei Dosen pro Tag und Sie haben alle Chancen, um ein paar Pfund bis Ende dieser Woche zu verlieren. Bohnen sind auch sehr sättigend, und Sie können sie in verschiedene Gerichte zu mischen.
3) braunem Reis. Obwohl Reis ist nicht sehr gut für die Gewichtsabnahme, sondern brauner Reis ist anders. Das ist eine Menge von Nährstoffen, und tatsächlich hilft, Gewicht zu verlieren. Eine Portion pro Tag maximal, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Sie können auch mischen den Reis mit Rührei und machen einen sehr leckeren Mittag-oder Abendessen.
4) Fish. Das ist sehr gut für die Gewichtsabnahme. Essen Sie so viele Fische wie Sie wollen. Versuchen Sie, zu viel Lachs zu vermeiden, weil es mehr Fett als andere Fische hat. Grill oder Dampf Ihre Fische und essen zusammen mit Gemüse und Naturreis. Mmm, was für eine Kombination!
5) Beef. Beef ist einer jener Lebensmittel, die nicht, Gewicht zu verlieren und wird. Es ist ein mageres Fleisch, und es hilft, Gewicht zu verlieren als gut. Essen Sie, soviel Sie wollen.
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