Wenn Sie sich für Weight Watchers Restaurant Punkte suchen, müssen Sie wissen möchten, wie eine gesündere Lebensweise beim Essen zu machen.
Jeder liebt Fast-Food essen ... und das aus gutem razlog.Hrana schmeckt, müssen Sie sich nicht zu kochen oder sauber, und gekommen, um bedient werden.
, aber ... Es ist sehr einfach, Fehler zu machen. Folgen Sie einige dieser Tipps und Sie sind auf Ihrem Weg zu machen ein Restaurant Wahl.
Wenn du zum Fast-Food-Kette, wie McDonalds, statt der Bestellung eines Big Mac (das ist eine massive 540 Kalorien und 34 Gramm Fett) um Burger und Salat statt. Es ist wie Füll-und 200 Kalorien weniger.
Statt McFlurry, können Sie ein Plain-Vanilla-Eiscreme haben, und speichern Sie weitere 300 Kalorien.
Wenn Sie auswärts essen bei Burger King, anstatt sich einen Double Whopper mit Käse (das ist eine riesige 990 Kalorien und 64 Gramm Fett), sollten Sie sich ... nichts! Scherz beiseite, können Sie für einen Whopper Jr. Sandwich opt. Wie funktioniert es ohne die Mayonnaise kostet Sie nur 290 Kalorien und 12 Gramm Fett.
Kentucky Fried Chicken hat Inhaltsstoffe, die für Sein mit hohem Fett-und kalorija.Samo drei knusprigen Streifen sind 400 Kalorien und 24 Gramm Fett bekannt sind. Sie können leicht ein Huhn gebraten Ausschreibung statt, die 250 Kalorien und nur 11grams von Fett hat.
finden Sie im Anhang sowie - Sie können überrascht werden. Zum Beispiel hat Kartoffelpüree und Soße 130 Kalorien und 4,5 Gramm Fett und Krautsalat hat 190 Kalorien und 11 Gramm Fett.
, aber ... Wenn Sie schauen, um einmal zu betrügen in einer Weile sind ... Vielleicht Weight Watchers und Weight Watchers Restaurant Punkte ist keine Diät für Sie. Vielleicht möchten Sie in die Kalorien-Rad, das die dieter zu einer kalorienarmen für ein paar Tage zu essen erlaubt, und dann die "Cheat-Tag" ein-oder zweimal in der Woche sehen. Leute wie diese Diät, weil sie nicht zu begrenzen, und sie wissen, dass der Tag, wenn sie können einen "free for all" ist um den Horizont.
Calorie Radfahren scheint intuitiv zu viele Menschen, die eine kalorienreduzierte Diät zu abonnieren, aber die meisten Ärzte und Psychologen Herzen empfehlen dieses Diät.
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