Die neueste gizmo auf den Markt Fitness Vibrationsplatten getroffen. Es war ein Schrei mit vielen bekannten und seine Wirksamkeit macht viele Fitness-Studios und Körper Trainer übernehmen diese gizmo, um seinen Kunden als zusätzliches Trainingsgerät anzubieten. Vibrationsplatten haben den Vorteil gegenüber herkömmlichen Ausbildung, indem sie schnellere Ergebnisse durch eine Kombination aus isometrischen Übung die durch Muskelkontraktion gebracht.
Gerät verfügt über eine ähnlich aussehen wie das Laufband. Es ist eine Plattform und Unterstützung, die ein Handle für eine individuelle, auf, während Sie trainieren hängen hat. Der Unterschied besteht darin, dass statt des allgegenwärtigen Spuren, dieses Gerät eine vibrierende Platte hat. Sie können verschiedene Punkte auf der Platte zu nehmen und beim Hängen an den Griffen, um das Objekt Ihres Körpers hektischen Arbeit zu unterstützen.
auffälligste Aspekt der Vibrationsplatte für eine kurze Zeit, um umgesetzt, um eine gute Gewichtsreduktion und Muskelaufbau zu erreichen. Experten empfehlen, 15 Minuten zu begrenzen, nur 3 mal pro Woche, um die gewünschten Ergebnisse zu bekommen und das hat wirklich die Fitness-Industrie im Sturm erobert. Obwohl die Haltung und Position einfach sind, verursachen schnelle Schwingungen der Körper unwillkürlich die Muskeln mehrere Male - 50 mal pro Sekunde, im Gegensatz zu sonst nur 2 Mal Zweiter in der herkömmlichen Methoden der Ausbildung führt zu einer enormen Straffung und Spannung der Muskeln. So können Sie ähnliche Ergebnisse erzielen, die in einer Stunde der herkömmlichen Ausbildung in nur 15 Minuten auf der Vibrationsplatte haben müsste, und darin liegt seine große Anziehungskraft.
Diese Bretter kommen mit verschiedenen Kombinationen von Ausbildung wie Stretching, Massage und Widerstand Programme. Jeder soll ein umfassendes Ganzkörpertraining sorgen und Empfehlungen für Einsteiger ist, dass sie mit 9 Minuten Krafttraining zu beginnen, bevor sich langsam auch raste.Ploče haben eine variable Vibrationen Intensität und Sorgfalt sollte nur für Anfänger genommen werden ist, dass sie mit einem Minimum zu starten Ebene, die ihren Körper auf plötzliche Änderungen der Geschwindigkeit und Richtung der Muskelkontraktion gewohnt, bevor eine Erhöhung der Intensität, wie sie mitgehen.
Handbuch, das die Maschine hält die Position setzt sich für nur eine halbe Minute, um den gewünschten Muskelaufbau zu erhalten und der Hersteller behauptet die Unterstützung der Forschung getan mehr als vier Jahrzehnten, die Wirksamkeit und Sicherheit dieser Maschinen begleitet. Wesentliche Vorteile wie die Verbesserung der Durchblutung, Flexibilität und sogar Cellulite sind als mögliche angepriesen mit diesen Maschinen.
Obwohl diese Maschinen in verschiedenen Größen hergestellt, um die Bedürfnisse und das Budget Leute zu treffen, ist der einzige Nachteil des hohen Preises, zu zahlen haben, um eine für Ihr Haus eigene Mai. Eine weitere Option ist für ein Fitness-Studio, dass eine dieser Maschinen hat und weiterhin regelmäßig Trainings zu genießen suchen.
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