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Organisationen Weight Watchers
Weight Watchers ist das größte und führende Unternehmen der Gewichtsreduktion Produkte in der Welt. Gegründet im Jahr 1963, konzentriert sich das erfolgreiche Unternehmen ihre Diätpläne rund drei einfache Konzepte.
Zunächst wird eine erfolgreiche Diät-Plan sollte die Menge der verbrauchten Kalorien, andere beschränken, Bewegung eine wichtige Komponente für jede Diät-Programm, und der dritte ist, wird das Support-Team entwickelt, um Ihnen dabei helfen, eine gute Wahl, und Sie zu Ihrem Ziel nehmen große pomoć.Tvrtka hat über 1,5 Millionen Mitglieder, nach einer Diät und Weight Watchers hat mehr als 50.000 Veranstaltungen auf globaler Ebene jede Woche.
Wie es funktioniert
von Weight Watchers ist der "Punkte"-Basis. Die Bewertung basiert auf Kalorien mit Sitz in der Produktentwicklung Plan macht es eher exotisch. Obwohl ein relativ einfaches Konzept, wodurch Kalorien ist die wichtigste Zutat in Fallenlassen Pfund. Weight Watchers hat nun zwei alternative Diäten, Flex-Plan und Core Plan.
Wie man aus dem Namen erwarten würde, gibt Flex Planen Sie mehr Nahrung Alternativen. Diese Diät folgt ein Punkte-System, und da jede Art von Lebensmitteln ein "Punkt"-Wert zugewiesen wird, können Sie Ihre Lieblingsspeisen essen, brauchen Sie nur den Betrag, den Sie verbraucht werden jedu.Bodova an einem bestimmten Tag auf Geschlecht, Alter, Gewicht und Körpergröße basierte Steuerung . Es ist leicht zu ernähren, mit nur ein wenig Mathematik notwendig, um hinzuzufügen und zu verwalten täglichen Punkte.
Basic Diet Streuner aus der grundlegenden Punkte-System und ist gut für Leute, die nicht wollen, zu zählen und messen alles, was dieses System auf gesunde Lebensmittel zu essen basiert. Sie können Lebensmittel aus aller Grundnahrungsmittel Gruppen, einschließlich Obst, Gemüse, Getreide, Stärke, mageres Fleisch, Geflügel und Milchprodukte zu wählen, und all you can eat "akzeptabel", die Lebensmittel, die sie wollen, und sogar einmal in eine Weile zu betrügen mit einem Snack (vorausgesetzt, dass in einer kontrollierten Menge ).
Weight Watchers fördert regelmäßige Bewegung, und ihre Website, die gefunden werden können, gibt es verschiedene Optionen. Eine der Änderungen in Ihrem Programm, dass die dieter statt Strafe für nicht ausüben, ein Trainingsprogramm fördert das Hinzufügen zusätzlicher Punkte für die Übungen.
Meetings
Einer der anderen Tasten für die Weight Watchers Programm ist, an Sitzungen teilzunehmen. Obwohl Sie on-line Programm, Unterstützung und Beratung in persönlichen Meetings nutzen können erhöht die Erfolgsquote. Es ist immer nützlich, um echte Erfahrungen aus anderen Diät hören und lernen von ihrem Gewicht Schlachten und die erforderlichen Änderungen des Lebensstils, um Ihr Gewicht zu halten.
Weight Watchers Diät nicht für alle. Der Kern der Ernährung auf kcal. Es kann mögliche gesundheitliche Probleme mit dem Gewicht Probleme wie Nebennieren Müdigkeit, Kohlenhydrat-Empfindlichkeit, einen niedrigen Serotoninspiegel oder Darmparasiten in Verbindung gebracht werden. Auch, weil die Mitglieder müssen innerhalb der Punkte bleiben, müssen sie eine ausgewogene Diät zu essen, um die notwendigen Nährstoffe und Vitamine Ihr Körper braucht für eine gute Gesundheit zu konsumieren.
Manchmal Zählstellen kann langweilig werden und führen zu Essen fiksacija.Trošak beteiligt sich an alle Weight Watchers-Programm kann sehr teuer werden. Es ist ein $ 30 Sign up Gebühr für die Online-Planung und $ 17 pro Monat, mit dem Essen, und je nach dem Bereich, in dem Sie leben, an einem wöchentlichen Treffen in der Regel kostet etwa $ 10 pro Woche.
Die große Frage die Menschen sind erfolgreich beim Abnehmen mit Weight Watchers Programm. In einer Studie im Journal of the American Medical Association (JAMA) im Jahr 2003 (und finanziert von Weight Watchers), Einzelpersonen veröffentlicht, nachdem Weight Watchers Punkte-Programm verloren durchschnittlich £ 6 nach zwei Jahren. Child auf mindestens 78 Prozent der wöchentlichen Treffen der Gewichtsabnahme besuchen fast verdoppelt auf 11 kg, sein Gewicht zu verlieren erfolgreiche, müssen Sie ernsthaft überwachen alle Aspekte des Programms.
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