Wie zu verlieren Gewicht Hüften - 3 Übungen

Wie zu verlieren Gewicht Hüften - 3 Übungen

Hier ist, wie man Gewicht der Hüfte mit 3 einfachen Übungen zu verlieren. Hartnäckige Fett einfach weg schmelzen, wenn nicht diese Übung.

Übungen, Gewicht zu verlieren Cook

1 Hula Hoop

Hula-Hoop ist ein wunderbares Werkzeug zu benutzen, zu schnitzen und straffen Sie Ihre Hüften. I ... kostet nur 3 $. Sie brauchen keine Lust ein, einfach nur ein billiges. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Hüften schütteln, um es zu wirbeln um die Taille. Tun Sie dies für 10 Minuten pro Tag, und du wirst ganz auf die Transformation der Hüfte überrascht sein.

Was möchte ich für Sie tun, um nicht 10 Minuten in einer Reihe. Stattdessen tun Sie es für 1-2 Minuten in einer Zeit. Ich fand, dass mit einem TV-Werbespot für Übung ist der beste Weg, um darüber zu gehen. Anzeigen nach der verlorenen Zeit, so sind sie, so dass Sie Zeit sparen und an anderer Stelle verwendet werden.

2 Hindu Squats

Dies ist der Beine und Po Übung, aber es schafft eine riesige Sauerstoffzehrung, die Ihren Körper zu verbrennen Körperfett für Energie Kräfte. So wird diese Übung Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren Sie Ihre Hüften.

Was Sie tun, ist Hocke nach oben und unten so schnell wie möglich und swiping oder Berühren der Finger auf den Boden. Es beweist, Sie ging weit genug. Do 100 Wiederholungen dieser in 5 Minuten. Wenn Sie können, ohne ein Problem zu tun, fügen Sie eine weitere 100 Wiederholungen, und eine Menge von 200 in 10 Minuten.

Oder, wenn man 5-10 Minuten ersparen ... verwenden Sie einfach einen 2-minütigen TV-Spots. Für diese Übung, ich liebe Sie alle Wiederholungen in einer Zeit zu tun.

3 Spinning Around als Kind

Es hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren Ihre Hüften, weil es Ihre endokrine System stimuliert, um das Gleichgewicht Ihrer hormonellen Output zu bringen. Weil Ihre Hormone sind wahrscheinlich aus dem Gleichgewicht geraten, macht es schwieriger für Sie, Gewicht zu verlieren.

Was Sie tun müssen, ist Spin im Uhrzeigersinn mit der Hand wie die Flügel des Flugzeugs für 50-20 Wiederholungen. Sichern Sie sich jetzt ein wenig schwindlig. Da dies nur ein kurzer Artikel, kann ich Ihnen nicht alle Informationen über dieses aufregende Durchbruch Übungen. Allerdings können Sie meinen kostenlosen Report 19 Seiten für weitere Informationen.

Wie man Gewicht der Hüfte zu verlieren habe eine ganze Reihe einfacher, wenn Sie mehr als 3 Übungen verwenden.

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